Surmonter le TDAH de l’adulte est une box comprenant un ensemble d’outils afin de mettre en place par soi-même son programme de coaching du TDAH adulte. Le manuel de thérapie autonome consiste en un programme structuré en 16 étapes, similaire à celui que l’on pourrait suivre avec un thérapeute. Le guide d’information délivre de manière simple et didactique les connaissances essentielles à tout patient souffrant de TDAH. La box comprend par ailleurs un agenda compagnon, outil essentiel à la mise en œuvre et au suivi du programme, ainsi qu’un carnet de notes et de listes.
Au fil du programme, le lecteur découvrira et pourra mettre en application un ensemble de stratégies efficaces afin de mieux gérer les conséquences négatives du TDAH dans la vie quotidienne, le domaine professionnel et les études. Sont abordées en particulier les thématiques de l’organisation matérielle, de la planification des tâches, de la gestion du temps, de la motivation, de la procrastination, de l’impulsivité, de l’hygiène de vie, et bien d’autres encore…
- Surmonter le TDAH de l’adulte
- Manuel de thérapie autonome
