1. Faire le bilan et se fixer des objectifs 🎯
Prenez le temps de faire le point avec votre enfant sur l’année écoulée. Commencez par mettre en avant ce qui a bien fonctionné et félicitez-le pour ses réussites. Dressez ensuite, avec lui, une liste des difficultés rencontrées.
Interrogez-le sur ces défis pour l’aider à identifier leurs causes et réfléchissez ensemble à des solutions. Cette démarche est un excellent moyen de le motiver et de fixer, à deux, des objectifs atteignables pour la nouvelle année.
Gardez une attitude constructive et positive. Quelques formules pour vous guider :
- « Voyons ensemble comment nous pouvons avancer. »
- « Regarde comme tu as progressé et tout ce que tu as déjà accompli ! »
2. Apprivoiser les trajets 🚌
Si votre enfant change d’école, profitez des vacances pour explorer les abords du nouvel établissement : entrées, sorties, passages piétons, cour de récréation, lieu où vous le déposerez et où vous l’attendrez. Se familiariser à l’avance avec ces lieux permet d’apaiser une bonne partie des angoisses liées à l’inconnu.
Si un trajet en bus est prévu, faites-le avec lui au moins deux fois (aller et retour), et accompagnez-le à l’arrêt les premiers jours. Ces petites attentions favorisent son autonomie et réduisent son anxiété.
3. Créer un cadre pour les devoirs ⏲️
Choisissez avec votre enfant l’endroit le mieux adapté pour faire ses devoirs : calme, sans passage fréquent, sans télévision ni tablette à proximité, et bien éclairé pour favoriser la concentration.
Définissez ensemble le temps consacré aux devoirs et les pauses nécessaires. Un minuteur peut aider à cadrer ce moment et éviter bien des conflits. Ce temps de la journée est souvent difficile, pour l’enfant avec un TDAH comme pour ses parents : tout le monde est fatigué ! Des règles claires, définies ensemble et posées à l’avance, font toute la différence.
Profitez-en pour revoir la routine du matin et du soir, et envisagez d’installer de nouveaux pictogrammes dans sa chambre si cela peut l’aider à se repérer.
4. Organiser les fournitures scolaires 📚
Choisissez ensemble les outils que votre enfant utilisera à l’école et à la maison, et réfléchissez à la meilleure organisation possible, quitte à installer de nouvelles étagères pour optimiser l’espace. Une astuce efficace : attribuer une couleur à chaque discipline, puis couvrir ou étiqueter manuels, cahiers et classeurs en conséquence. Reprenez ce code couleur sur l’emploi du temps. A-t-il besoin de fidgets en classe ?
Pour les collégiens, des blocs de rangement à tiroirs peuvent être utiles. Laissez aussi votre enfant choisir son cahier de texte, pour qu’il se l’approprie pleinement.
Pour prévenir pertes et oublis — fréquents chez les enfants avec un TDAH — constituez une réserve secrète de fournitures (crayons, feutres, gommes, règles, compas, équerre…).
Au collège, pensez à la location d’un casier : il peut contenir un second jeu de livres (à demander dans le cadre d’un PAP/PPS), un jeu de vêtements de sport propres, un goûter non périssable, un coupe-vent… Autant de bonnes idées pour éviter les sanctions liées aux oublis.
5. Trouver un correspondant dans la classe 📞
Si possible, rapprochez-vous d’un parent d’élève de la classe de votre enfant. Expliquez-lui brièvement ses difficultés d’organisation, et prévenez-le que vous serez sans doute amené à l’appeler pour obtenir une information sur un devoir, une sortie scolaire ou un projet de groupe. Échangez vos numéros dès la rentrée, cela vous fera gagner un temps précieux.
6. Choisir des activités extrascolaires 🏌️
Une activité extrascolaire choisie avec votre enfant lui permet d’exprimer des compétences non académiques et de gagner en estime de soi. Des études montrent qu’une activité physique régulière améliore la concentration des enfants avec un TDAH, à l’école comme à la maison. Échecs, tir à l’arc, golf, équitation… ces activités sont particulièrement bénéfiques pour développer la concentration — n’hésitez pas à encourager votre enfant s’il souhaite s’y essayer.
https://www.tdah-france.fr/TDAH-et-sport.html
7. Envisager un soutien scolaire ponctuel 🛟
Si besoin, un soutien scolaire — ponctuel ou régulier — peut faire une vraie différence. Choisissez une personne capable de transmettre des méthodes de travail adaptées : comment démarrer un exercice, organiser son cartable, lire un emploi du temps, aborder un problème de mathématiques après une lecture attentive de la consigne, ou relire une dictée avec méthode.
L’essentiel est de trouver une personne bienveillante, réellement investie dans les progrès de votre enfant. Les parents ne sont pas toujours en mesure d’accompagner ce travail au quotidien, et l’aide d’un tiers permet souvent de préserver la relation parent-enfant en évitant les tensions liées aux devoirs.
À noter : l’association Numéro un scolarité en Île-de-France, est spécialisée dans le soutien scolaire des jeunes avec un trouble du neurodéveloppement (TND).
8. Visualiser le temps avec un calendrier 📅
Dessinez avec votre enfant un calendrier sur un tableau blanc, avec les échéances convenues ensemble : temps de devoirs, temps d’écran, toilette, sorties régulières, mais aussi les événements ponctuels (sortie scolaire, spectacle, réunion de famille…).
Plus votre enfant a de visibilité sur l’organisation de son temps, plus il a de chances de s’y conformer avec plaisir — et moins il ressent d’anxiété face à l’incertitude.
9. Faire le point sur le traitement💊
Si votre enfant suit un traitement, gardez à l’esprit que la puberté, l’adolescence et l’augmentation des exigences scolaires peuvent nécessiter de le réajuster en cours d’année. N’hésitez pas à prévoir un rendez-vous avec son médecin pour en discuter.
10. Se projeter sur l’année à venir
Prenez un moment avec votre enfant pour échanger sur ses envies et projets pour l’année : « Cette année, j’aimerais bien… », sur sa progression : « Mes points forts sont… », « Mes points de vigilance sont… », « Ce que je fais mieux maintenant, c’est… ».
En conclusion…
Préparer la rentrée est aussi l’occasion de faire, avec son enfant, le bilan de l’année écoulée et de se projeter ensemble vers celle à venir. Ce moment d’échange lui montre combien il compte pour vous, et combien vous êtes à ses côtés pour que tout se passe au mieux — avec ses difficultés, mais surtout avec toutes ses ressources. Une belle occasion de renforcer votre complicité, et d’aborder la rentrée plus sereinement, ensemble.
N’hésitez pas à :
- consulter notre site www.tdahecole.fr et à
- faire appel à nos bénévoles pendant l’opération annuelle SOS Rentrée Scolaire (du 1er septembre au 16 octobre 2026).
Désormais, vous pouvez consulter la plateforme officielle dédiée à toutes vos démarches concernant le handicap.
Mon Parcours Handicap est une plateforme d’information, d’orientation et de services pour les personnes en situation de handicap et leurs proches aidants conçue, pour le compte de l’État et en étroite collaboration, par la Caisse des Dépôts et la Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie (Cnsa).
https://www.monparcourshandicap.gouv.fr/scolarite
un article pour anticiper cette rentrée
0 805 805 110 : le numéro vert information école inclusive
Un nouveau numéro d’appel est également à votre disposition pour tous ces sujets : 0 805 805 110
https://www.monparcourshandicap.gouv.fr/actualite/0-805-805-110-le-numero-vert-information-ecole-inclusive
Enfin, un lien qui peut être fort utile pour tous et toutes en cette période de rentrée scolaire !
https://www.andybot.fr
Andybot est un assistant juridique virtuel qui permet de générer votre mise en demeure de manière automatisée (Absence d’AESH, GEVAsco non-remis, demander une ESS…).
